練習をしておくべき?登山をする時の平均速度ってどれくらい!?

Sponsered Link



登山をしたいけど、

どのくらいの速度で歩けばいいのか分からない…。

あまり早く歩いても疲れてしまいそうだし、

遅くても時間がかかってしまいそう…。

一体どれくらいの速度が

登山において理想的なのでしょうか?

これから登山をしようかなー、と考えている方は必見です◎

登山をするときの平均的な歩く速さってどれくらい!?

Sponsered Link

一般的に有名な山に登る際は

登山コースに平均コースタイムというのが

提示されていると思います。

それにあわせて大体の平均速度を計算して

歩くのが理想的なのですが、

一番大事なのは無理せず歩き続けられることだと思います。

平均はあくまで平均タイムなので、

登山が初めてな方はあまり気にせず登った方が楽しいですよ^^

また他の方が自分より早く歩いていたとしても

「急がなくちゃ!」といった意識から、走ったりすると

思わぬ事故や怪我に繋がる可能性があるので、

くれぐれも走るのだけはNGです!

また、登山コースの

平均タイムが明記されてない山に登る場合は

恐らくそこまで標高の高くない山だと思うので

気楽に登った方がいいかもしれません^^

まずは楽しんで登れる事に慣れましょう!

ランニングマシンで実践!登山をするときはどれくらいの速度に慣れればいい!?

ただ、それでもあらかじめ歩くのに慣れておけば

楽しく登山が出来そうですね^^

ランニングマシンで実践もとい練習する際は、

まず自分が普段歩いている速度に設定します。

それから長時間歩くのに慣れてきたら早く、

疲れてきたらやや速度を緩めにするといいでしょう。

くれぐれも無茶だけは厳禁です!

また実践や練習といえど、適度に水分補給や休憩は挟みましょう!

これも一種の休憩をする癖をつける練習になりますね^^

最終的に自分が早歩きをした時の歩行速度に慣れれば、

登山の歩行ペースが乱れにくくなります。

そうすれば景色を楽しみながら、

あるいは誰かとお喋りをしながら

登山をする事が楽になりますし、

登山の良い思い出作りが出来るかも…?

まとめ

まず楽しんで歩くことに慣れましょう!

登山だけに関わらず歩く事が楽しくなったら、

散歩などに行く回数も増えて結果的に体力や歩き癖もつき◎

とにかく楽しみましょう!

Sponsered Link

人気ブログランキングに参戦中です。

読み終わりましたら、応援頂けると嬉しいです!

(クリックするだけです。)


人気ブログランキングへ

関連コンテンツ

<関連コンテンツ>



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする