一日の疲れを癒すマッサージに、
アロマの香りをプラスしてみませんか？
好きな香りに包まれながらマッサージすれば
リラックス効果も得られて
マッサージの効果も高まります！
でも、一口にアロマと言っても、
沢山の種類があってどれを選んでよいか
わからないという人のために、
主なアロマの種類とその効果、
おすすめのマッサージオイルについて
紹介していきます( ˘ω˘ )
◇それぞれのアロマの効果を紹介
ここで、皆さんも聞いたことのあるであろう
主なアロマの効果について紹介します(^^♪
◇イランイラン
甘く官能的な香りで、おおらかな気持ちになり
ストレスやイライラを鎮めてくれます。
ホルモンバランスを整えたり、
血圧を下げる効果があり、
皮脂分泌を整えるので
ニキビや脂性肌のケアにも役立ちます。
◇オレンジ
誰にでも好かれる甘い柑橘系の香り。
リラックス作用と
適度な高揚作用をあわせ持つので
落ち込んだ心を温かく包んで
元気にしてくれます。
老廃物の排出作用もあるので、
マッサージオイルとして使うと◎。
オイリー肌やくすみ肌のケアにも。
◇カモミール
フルーティーで甘い香り。
鎮静・鎮痛緩和の効果があり、
穏やかな気分にしてくれるので、
イライラする時やストレスによる頭痛
生理痛の緩和が期待できます。
不眠症にも効果的。
肌の炎症やかゆみも抑えてくれます。
◇グレープフルーツ
爽やかさの中に苦みのある
フルーティーな香りが特徴。
気分が落ち込んだ時などに使うと
気持ちをリフレッシュさせてくれます。
食欲を調整して新陳代謝も高めるので
ダイエットのときにも最適。
セルライト解消にも役立ちます。
◇ネロリ
フローラルで華やかな独特な香り。
高い抗うつ効果があり、
精神的ショックを和らげます。
肌の回復効果があり、乾燥やしわなど
肌の老化を抑えるので
アンチエイジングにむいています。
◇ペパーミント
爽やかでシャープな香りが特徴。
リフレッシュ効果が高く、消化不良や
吐き気などを抑えるのに役立ちます。
鼻詰まりや咳、偏頭痛にも効果あり。
日焼け後の肌のほてりを鎮めたり、
消臭にも使えます。
◇ラベンダー
くっきりとしたフローラル調の香り。
最もなじみ深く人気のあるアロマです。
優れた鎮痛・鎮静作用があり、
頭痛や筋肉痛などの痛みに効果を発揮。
リラックス効果による深い眠りをもたらし、
疲れた心を回復させます。
◇ローズ
華やかで高貴なバラの香りが心を明るく
高揚させ、心地よい気分にしてくれます。
女性の生殖器への効果が有名で、
生理痛や更年期障害の症状を緩和します。
肌のキメを整えて乾燥肌にも効果があるので、
エイジングケアに最適です。
◇おすすめのマッサージオイル３選
それぞれのアロマの効果が分かったところで、
使いやすくて人気のあるマッサージオイルをご紹介！
◇ヴェレダ
ホワイトバーチ ボディオイル 100ml \3800
爽やかな柑橘系の良い香りでリラックスできる
ボディマッサージ用オイル。
ビタミンCを含むホワイトバーチ(白樺)の効果で
肌のキメを整え、植物オイルが肌を滑らかに
してくれます。
使い心地はさらっとしていてべたつかず、
香りも爽やかなので使いやすいオイルです( ^ω^ )
◇ニールズヤード レメディーズ
アロマティックマッサージオイル 100ml \2400
ラベンダーやマジョラム、ゼラニウムなど
ハーブの香りが大変心地よいマッサージオイル。
オーガニック製品なので、敏感肌の人も安心。
乾燥しがちな身体につややかな潤いを与え、
しっとりと滑らかな肌に整えてくれます(^^♪
◇無印良品 マッサージオイル 200ml \2000前後
無印良品のマッサージオイルは、
ローズ、ラベンダー、グレープフルーツなど
なじみのある香りを選ぶことができ、
コスパもよいのが魅力。
柔らかなテクスチャーで肌なじみがよく、
髪や顔を含めた全身をマッサージすることができます。
敏感肌の人にも安心です(*^^)v
◇まとめ
アロママッサージオイルについて紹介してきました！
選び方のポイントは、効能も大事ですが
何よりもリラックスすることが大切なので、
自分の好きな香り、よい気持ちになれる香りを
選ぶことが一番です！
お気に入りの香りに包まれながら
マッサージすれば、
きっと最高の癒しとなるはずですよ～(*^-^*)