徹底管理!保育園の時期に出来るおススメの虫歯予防7選◇

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子供も1歳を過ぎると、
色々なものを食べられるようになります。
喜ばしいことですが、
それによって虫歯のリスクも高まります(・_・;)

子供に虫歯で痛い思いをさせないためには
親が食事や歯磨きなど、
色々な面で気づかってやらなければなりません。
また、親が気づかうことで子供自身にも、
虫歯予防の意識や習慣を身につけさせたいものです。

そこで、虫歯予防の為に保育園の時期から親が出来る事、
習慣化したいものを7つご紹介します!

おススメ7選!

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① 寝る前の歯磨き

歯磨きで一番重要なタイミングは「夜寝る前」だそうです!

寝ているときというのは、虫歯菌が活発となり唾液の量も減るので
虫歯になりやすいのです。

子供が歯磨きを嫌がっていても
夜だけは必ずするようにしましょう!

② おやつで虫歯予防

おやつが虫歯の原因となることは
誰もがご存知のことかと思いますが、
子供が大好きなおやつを全て断つのは不可能ですし、
虫歯予防の為とは言えかわいそうでもありますよね(^^;)

そこでおススメなのはキシリトールが配合されたおやつ。

キシリトールは口の中が酸性になるのを防ぎ
虫歯を予防する効果があります(^^)

ガムが代表的ですが、ラムネのようなタブレットやチョコレート、
グミなどもあるので
これらを選んで虫歯のリスクを減らしましょう。

③ 食事やおやつの回数に気をつける

食べ物の種類や量よりも、
食事やおやつで一番気をつけたいのは、
口の中に常に食べ物や飲み物が入っている状態というのを
作らないことだそうです。

ダラダラ食いは虫歯予防の大敵です!

食事の時間、おやつの時間をきちんと決めて、
それ以外の時に何か飲むときは水かお茶にして
口の中をなるべく清潔に保ちましょう。

④ 定期的に歯医者さんへ通う

子供は歯医者さんに行く事を嫌がるものですが(大人もですね(;^_^A)、

出来ればかかりつけの歯医者さんを作って
定期的に歯の状態をチェックしてもらうようにしましょう。

万が一虫歯になった時も早めに発見、対処できて安心ですし、
日頃から歯医者さんに行き慣れていれば
子供も突然連れていかれて大泣き!

なんてことにならずに済みますよ。

⑤ 親子でブラッシング指導

定期的に歯医者さんに通ってブラッシング指導を受けて、
磨き方の基本や気をつけるべき点などを親子で学ぶのも大切です。

子供も最初はまだ自分で磨けなくてもブラッシング指導を通じて
徐々に歯磨きへの意識・習慣が身につくはずです(*^^)

⑥ フッ素塗布で歯を強く

定期的に歯医者さんに通う中でのフッ素塗布も重要!

フッ素は初期の虫歯を治して歯を強くしてくれます!

自宅での歯磨きもフッ素配合の歯磨き粉を選ぶなどして、
虫歯菌を撃退しましょう(*^^)v

⑦ シーラントでさらに虫歯から歯を守る

乳歯や生えたての永久歯は溝が深いので虫歯になりやすいため、
そうした溝を埋めて虫歯をできにくくする
シーラントという方法があります。

シーラントは保険治療で行えることがほとんどですので、
適切な時期に是非やっておきたいものです。

◇知って意識することで予防できる!虫歯になる基礎知識

虫歯予防の為に出来る事をご紹介しましたが、
そもそもどうやって虫歯が起こるのかを知って、
効果的に予防を意識していきましょう!

虫歯は、酸によって歯が溶かされてしまうことにより起こります。

食べ物や飲み物に含まれる糖分を栄養にして
虫歯菌が活発化することで酸が吐き出され、
口の中が酸性に変化し、歯を溶かします。

通常、食後酸性になった口の中は時間をかけて
唾液の作用により通常の状態(中性)に戻され、
溶けだした歯を修復(再石灰化)するので
口の中の環境が保たれていますが、
このバランスが崩れると虫歯が起こるのです。

つまり、糖分の多いものの摂取や、
歯の再石灰化を妨げるダラダラとした食生活は
虫歯が起こるに大きな原因となるということですね。

◇まとめ

子供の虫歯予防の為には、
規則正しい食生活が重要だということが
わかっていただけたかと思います!

歯医者さんでの虫歯治療が好きな人はおそらくいないと思いますので、
親子で気をつけてほしいですね(^^;)

私の経験から、子供のお菓子で虫歯になりやすいのは
チューイングキャンディー系のおやつ!
あの歯にくっつく感じと口の中が甘々になる感じは
まぁ言わずもがなですよね(;^ω^)

チョコレートもいかにも悪そうだけど
チョコばっかり食べてた子は意外と虫歯にならなくて、
チューイングキャンディーばっかり食べてた子は
前歯も虫歯になるというなかなかの虫歯レベルでした・・・

今は子供にチューイングキャンディー禁止令出してます。
かわいそうだからたまーに禁止解除してあげますけどね(^-^;

小さいお子さんをお持ちの親御さんは
まだチューイングキャンディーを知らない子供には
くれぐれもチューイングキャンディーに
目覚めさせないようにしましょう(笑)

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