体型が気になりだしてダイエットをしている方や、健康に気を遣っている方にとって、簡単に必要な栄養が摂れるサプリは嬉しいこと。
しかも、それで痩せれるならなおさら摂りたいと思いますよね。
そこで、今回は乳酸菌やダイエットサプリで、身体に負担が少ないと言われるサプリを紹介します。
乳酸菌で簡単ダイエット！？サプリ紹介！
ダイエットと聞いて、体内の老廃物を効率よく外に出す効果が期待できるのは、運動よりも食事ではないでしょうか。
体内の老廃物を外へ出すのに効果的なものとして『乳酸菌』があげられます。
乳酸菌はヨーグルトなどからでも摂取でき、腸内環境を整えて余分なモノをため込まない体質へと改善してくれます。
しかも、血液のコレステロール値を下げてくれるので、健康に気を使う人には大切な栄養素になります。
乳酸菌によって腸内の悪玉菌を減らすことで、便秘やむくみに悩む女性にとっては、体に負担を掛けずに自然に老廃物を排泄することができます。
腸内環境を正常に戻すだけで、自然に痩せやすい体にする事ができるのです。
その乳酸菌を摂る事の出来るサプリメントを紹介したいと思います。
『乳酸菌革命』は善玉菌を増やして腸内環境を整えるリピート率８５％以上のサプリです。
ビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌も配合しており、カプセルでしっかりと腸まで届けてくれます。
しかも、添加物を一切使用していないので、子どもや妊婦の方でも安心して飲めます。
久光製薬の『乳酸菌EC-１２』は１ｇに１兆個の乳酸菌が入っています。
ヨーグルトでこの量を摂るのは大変ですが、このサプリなら１袋にギュッと詰まっているので
水は無しでそのまま飲む事が出来ます。
ヨーグルトが苦手でも、ブルーベリー味なので飲みやすくて１回分ずつ個包装なので旅行など持ち運びにも便利です。
乳酸菌で実現できる？ダイエット用サプリ！
実はダイエットサプリにも乳酸菌が含まれているモノがあります。
しかし、乳酸菌サプリ同等の乳酸菌の配合量ではありません。
そこで、ダイエットサプリと乳酸菌サプリを同時に摂ることで、効果が強まるそうなのです。
なぜなら、ダイエットサプリは、主に食べ物でも不足しがちな養素を補うために多くの栄養成分を配合したものや、効率的に脂肪燃焼するための有効成分を補う特徴を持っています。
それに乳酸菌サプリの効果である、老廃物を排泄する便秘改善の効果を組み合わせることで、相乗効果でよりダイエットの効果を得やすいのだそうです。
ダイエットサプリの商品で例を挙げるとすれば、脂肪燃焼タイプのサプリの『カロリナ酵素プラス』。
国内の工場でつくられており、８９種類の野草醗酵エキスを配合している安全・安心で、確かな効果を得ることができるサプリです。
しかも、ただ痩せるのではなく、酵素の力で綺麗になってしまうのはダイエットする女性には嬉しい効果です。
もう一つは、『ＦｒｕＢｅｒｒｙ』（フルベリ）です。
これは脂肪燃焼はもちろんのこと、食欲を抑えるエキスが「レプチン」と呼ばれるホルモンの働きを活性化することで、脳の満腹中枢に働きかけて食べ過ぎを抑えることができます。
脂肪燃焼の効果もしっかりとあるので、太りにくい体のリズムを作ることができるのだそうです。
ダイエットサプリには効果がそれぞれ異なりますので、自分の目的にあったものを選んでくださいね。
【まとめ】
ダイエットをしている方や、健康に気をつけている方にとってサプリメントで補うこともあると思います。
老廃物を体の外に出すために、腸内環境を整える乳酸菌を多く配合したサプリメントと、ダイエットサプリを組み合わせることでより効果がでるようです。
体に負担を掛けずに自然にダイエットする方法として、サプリメントも一つの手段です。
しかし、サプリメントはあくまで、補ったり整える役割をしているだけですので、睡眠や食生活、生活習慣を根本的に改善しなければ意味がありませんので注意が必要です。